The Vivir en el pasado Diaries

The Vivir en el pasado Diaries

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Expertos en el tema como el medical professional Brett Ford, profesor de psicología en la Universidad de Toronto, nos explica en uno de sus estudios que una clave esencial para evitar y lidiar con estos estados es aceptar las emociones negativas.

Vive el presente: Concéntrate en el aquí y ahora. Nuestras cargas emocionales suelen estar ligadas a preocupaciones del pasado o del futuro.

El cuerpo puede sufrir al reprimir estas emociones y alargarlo cada vez más puede llegar a conducir a trastornos mentales y físicas. Además afectan a tu vida diaria ya a través de los bloqueos mentales nos impedimos progresar.

Además, los bloqueos emocionales tienen la capacidad de dificultar que avancemos a la hora de conseguir ciertos objetivos de nuestra vida. Podemos ser capaces de desarrollar nuestra vida con normalidad, sin embargo, en algún momento de la vida podemos padecer un bloqueo.

Las sensaciones descritas anteriormente corresponde a descripciones características de personas que experimentan bloqueo emocional. A lo largo de este artworkículo, explicaremos en qué consiste esta dificultad emocional y cómo puede afectarnos en nuestra vida y/o en nuestras relaciones personales.

Experiencias traumáticas: Situaciones como la pérdida de un ser querido, abuso o eventos altamente estresantes pueden generar bloqueos como mecanismo de defensa.

A menudo algo nos get more info atrae de otra persona y es posible que sea esa seguridad en nosotros mismos, de tal modo que debes cuidar tus pensamientos y no dejar que los pensamientos negativos te impiden progresar.

El ambiente en el que crecimos puede influir significativamente en nuestra tendencia a desarrollar bloqueos emocionales. Por ejemplo, si se nos desalentó expresar nuestras emociones en la infancia, podríamos tener dificultades para hacerlo en la vida adulta.

Buscar apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda si sientes que estás luchando para superar un bloqueo emocional por tu cuenta. Buscar apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede brindarte herramientas y perspectivas útiles.

Sentimientos de baja autoestima o autoimagen negativa pueden dificultar la expresión emocional, ya que la persona puede sentir que no merece ser comprendida o que sus emociones no son válidas.

Para complementar este artículo, te invito a ver el siguiente online video que explica cómo superar un bloqueo emocional mediante técnicas y estrategias que ayudan a reconocer y abordar este desafío:

Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a tus necesidades y estilo de vida.

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El trauma no resuelto o recuerdos dolorosos pueden aumentar la carga emocional que una persona lleva.